Skuteczne odchudzanie

Chrom – suplement diety

admin — Tue, 04 May 2010 11:44:56 +0000

Chrom jest pierwiastkiem będącym suplementem diety odpowiedzialnym za regulowanie procesu przemiany materii. Chrom ma bardzo pozytywny wpływ na prawidłową gospodarkę cukrami i tłuszczami. Dostarczanie chromu do organizmu w czasie stosowania diety wpływa bardzo pozytywnie na proces odchudzania nie tylko ze względu na czynniki fizyczne, ale również psychiczne.

Największa zaleta chromu w odchudzaniu:

Jednym z najistotniejszych w odchudzaniu działaniem chromu jest obniżanie apetytu, a więc wpływa on pośrednio na samopoczucie w trakcie stosowania diety odchudzającej.

Źródła chromu (suplementu diety):

przede wszystkim drożdze
wątroba
mięso (kurze udka)
artykuły pełnoziarniste
orzechy
warzywa i owoce
pieprz

Witaminy

admin — Sun, 25 Apr 2010 12:15:41 +0000

Witaminy są szczególnie ważnym suplementem diety. Ich obecność w organiźmie jest konieczna do jego prawidłowego funkcjonowania, ale organizm sam ich nie wytwarza. Tzn. że w całości muszą one być dostarczone z pokarmem.

Witaminy w organizmie są swego rodzaju katalizatorem. Oznacza to, że same nie stanowią funkcji budującej, ale ich obecność jest niezbędna do regulowania funkcji życiowych organizmu.

Ich niedobór (awitaminoza, hipowitaminoza) lub nadmiar (hiperwitaminoza) mogą prowadzić do poważnych zaburzeń.

Witaminy w stosowaniu diety odchudzającej właściwa gospodarka witaminowa organizmu jest szczególnie istotna, ponieważ w istotny sposób może przyspieszyć i ułatwić odchudzanie.

CLA-kwas linolowy – suplement diety

admin — Mon, 12 Apr 2010 11:56:53 +0000

Zadaniem kwasu linolowego CLA w organizmie człowieka jest regulowanie przemiany tłuszczy i przyspieszanie jego spalania co jest podstawowym czynnikiem skutecznej diety odchudzającej.

Działanie kwaslu linolowego CLA:

zapobiega tworzeniu się niekorzystych hormonów tkankowych
obniżanie przyswajanie szkodliwego cholesterolu
pełni dunkcję ochronna naczyń krwionośnych
zwiększa wydolność
wspomaga odchudzanie przez regulowanie gospodarki tłuszczowej

Jest on szczególnie cenny dla sportowców ze względu na podwyższanie wydajności i siły organizmu przy jednoczesnym wspomaganiu odchudzania i spalania tkanki tłuszczowej. Ten suplement diety jest jednym z najczęściej stosowanych składników diety odchudzającej.

Źródła CLA kwasu linolowego:

mięso (szczególnie wołe)
mleko i przetwory mleczne (szczególnie nieodtłuszczone mleko od krów wypasanych)