2 kwietnia 2010 
Kategoria: 
Tagi: Nienasycone kwasy tłuszczowe szczególnie Omega 3 i Omega 6 (suplementy diety) w znaczący sposób wpływają na hamowanie tworzenia tkanki tłuszczowej i prowadzą do jej rozpadu. Dlatego też są one jednym z podstawowych i niezbędnych składników diety odchudzającej.
Szczególnie zalecane źródła kwasów Omega (suplementy diety):
- ryby zimnowodne
- oleje roślinne
- żółtko jajka
- orzechy włoskie
- mięso
Odpowiednie proporcje
Bardzo istotne jest zachowanie jest odpowiednich proporcji podczas dostarczania do organizmu kwasów Omega 3 i Omega 6. Nadmiar kwasu Omega 6 w stosunku do kwasu Omega 3 powoduje zanik tego drugiego.
Działanie kwasów Omega jako suplementów diety:
- wspomaganie układu sercowo naczyniowego (obniżenie krzepliwości krwi)
- wspomaganie usuwania szkodliwego cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz podwyższenie ilości pozytywnie wpływającego na organizm cholesterolu HDL
- obniżają krzepliwość krwi
- bardzo istotna rola w leczeniu cukrzycy (uwrażliwienie na insulinę, zapobieganie wahaniom cukru)
- hamowanie wzrostu tkanki tłuszczowej